近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重南宁市某某装饰设计维修站侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水南宁市某某装饰设计维修站贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·尼克斯力克马刺！文班圣诞大战首秀空砍42+18 大桥41分 唐斯21+9
• ·明确不录中国籍学生！这所学校宣布史上最严禁令！
• ·肺部有癌，睡觉先知？睡觉时出现这些不适，可能是肺癌发出的信号
• ·意甲：热那亚1
• ·几块钱一瓶的炉甘石洗剂，凭啥成了“止痒全能王”？
• ·2025/2026学年英国当地学生本科学费上调！中国留学生受影响吗？
• ·美国对自中国进口床垫发起第一次反倾销日落复审调查
• ·羡慕嫉妒不？中学年薪50万招老师，干满6年还送一百多平方的房子
• ·合作方拖欠货拉拉司机600元搬运费？各方都回应了
• ·伊朗外交部发言人：美国在中东地区破坏和平稳定
• ·这才是师者楷模！乡村教师自费带全班学生游北京
• ·渤海海峡黄海北部有军事任务，持续7天
• ·应对“特朗普2.0”，美国商家开启囤货模式
• ·黑龙江一列车行驶中脱轨，官方通报
• ·叶光富成为中国在轨飞行时间最长航天员
• ·以色列空袭叙利亚首都大马士革南郊